ほっとスマイトリー

こんばんは。

先週末、仙台で心と体のセルフメンテナンスインストラクターのセミナーは、とても内容の濃い2日間でした～
自分自身の今の状況を確認できました。。。
そして、南三陸町からの参加の方や石巻市からの参加の方の今の状況を聞き。。。
1年以上経っているのに。。。福島だけじゃないなぁと思いました。。。

心と体は、やっぱり繋がっていると思いました。。。

骨盤調整。。。改めて。。。確認できました。

自分で行う簡単な方法です。

興味のある方は、ぜひ、今週の15日（日曜日）10時から11時30分、南福島保育園さんで行います～

連絡は・・・０９０－３６４１－８７３８　いとう

初回は、無料での参加です。
ヨガマットもこちらで準備しております。
動きやすい服装で～
水分だけお持ちください。

お待ちしております  

こんばんは～
あまり、ブログをアップできていないのですが。。。今週末に仙台で心と体のセルフメンテナンス養成講座の再々受講です～

今月もココカラふくしまサークルの開催があります～

暑い時期、体調を崩される方も多いかもしれませんね。

梅雨のこの時期。。。特に福島は、湿気も多いので、汗が出にくい状況も

この夏を乗り切るために一緒にセルフマッサージ、心と体の整え方しませんか～  

福島市のパセナカミッセのルポーゼさんで、エステマッサージをモニター価格で。。。明日までということで、下半身を５回終了～

なかなかの効果なので。。。上半身もお願いすることにしました～

いよいよ。。。私の今年はどこを目指しているのでしょうか～
でも、とっても楽しみです～
体調も。。。特に歩く時が違います

膝の硬さも柔らかくなっている感じだし、一番すごいのは。。。トイレの回数が多い。。。量も多い。。。
ということは。。。むくみが取れているってこと

それと同時に。。。パセナカミッセのお花屋さん「ミズノ」で昨日は、シュガーバイン。。。すごくお得なものを購入～

そして、お味噌やさんで塩麹と醤油麹を購入～
中から外から。。。きれいになる。。。かも

なんだか興味が湧いてきたという方は、毎月第３週の日曜日の１０時～　南福島保育園さんで心と体のセルフメンテナンス教室という自分で行うマッサージをしていますので。。。ぜひ、来てください。初回は、無料で～す  

今日も福島市のパセナカミッセの癒しのルポーゼさんで２回目のリンパマッサージ～

始まる前は。。。やはりむくみがひどかった。。。でも終わってからは１センチ位のそれぞれの部位が
サイズダウンでした

でも、やっぱり詰まっているようで。。。いたたたぁ～

その後は。。。良い感じぃ～です。

同じくパセナカミッセのお花屋さん「ミズノ」さんでポトスの新種～とミントじゃないのにミントの香りがするグランドカバーの
リーフ。。。紫の実をつけるという。。。楽しみぃ～

癒しの時間を過ごすことができました。
今日もぐっすり寝られそうです。  

今日は、南福島保育園さんでココカラメンテ教室を開催しました〜少人数の教室で肩こり〜腰痛を改善出来たようです
毎月第３日曜日に開催です

興味のある方は、初回の受講料は、無料なので、ぜひ体験して見て下さい〜お待ちしております
  

今まで。。。４０数年生きていて初めてのエステを今日から体験！！

福島市のパセオ通りのパセナカミッセのルポーゼさんでモニター価格で。。。

今回は、下半身。。。なんと！！１センチずつサイズダウンでした～

その後は、トイレの回数がすごく増えました～老廃物が出ている感じですよねぇ～
やってもらっている時も、足をマッサージしてもらっているのに、手まで熱くなってきました。。。

どんだけ詰まっていたのか

随時、報告していきます～

ちなみにデジカメで撮りましたが。。。衝撃的な写真のため載せられません  

心と体のセルフメンテナンスの考案者の水科先生は、新潟の三条市のガレージ１の先生です。

現在、仙台で心と体のセルフメンテナンスインストラクター養成講座の再々受講しています

さらにパワーアップ

プルプルのコラーゲンに
ご自分のお肌が変わるのを体験してみませんか？

今月は１７日（日曜日）です。

ぜひぜひ、興味のある方～お近くの方～ご参加ください  

今までのブログからお引っ越しです～

心と体のセルフメンテナンス教室を福島市の南福島保育園さんで６月は１７日（日曜日）行います～

全身の自分で行うマッサージです。簡単に誰でも行うことができます。
顔は。。。小顔効果偏頭痛も改善している方が多くいます～

上半身は、肩こりの改善にも効果ありです

教室の中では。。。さらに心も体もほぐれるマジックが

日時：平成２４年６月１７日（日曜日）
　　　　１０時～１１時３０分

場所：南福島保育園（福島市伏拝字台田１４）

料金：初回は無料です～（２回目以降１０００円）

連絡先：０９０－３６４１－８７３８（いとう）
メール：tanuko@dol.hi-ho.ne.jp

皆さんで、心も体も元気になりましょう～
お待ちしております